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CONCEPTOS de RESPIRACIÓN CUERPO & MEDITACIÓN

 

11263031_10153293598144321_8954320782272137045_n copia 2El programa de Conceptos RCM es una práctica integrada y progresiva de ejercicios de Respiración Profunda, Entrenamiento Corporal y Relajación acorde conceptos prácticos provenientes de la disciplina tradicional de Hatha-yoga, del Vyayam, entrenamiento corporal del Akhara o gimnasio tradicional de India y del movimiento clásico de Cultura Física holística occidental.

Está orientado a desarrollar vitalidad y regular los niveles de energía, fortalecer y elongar el sistema músculo esqueletal, aliviar dolores crónicos y apoyar en procesos terapéuticos, promover el desarrollo físico, restaurar el sistema nervioso, entrenar la concentración y cultivar la práctica de la meditación.

Conceptos RCM es ideal para personas con formación previa en yoga, deportistas en general, terapeutas, etc, así como también para principiantes y personas interesadas en recuperar lesiones, aliviar estrés o interés general en explorar la relación entre respiraciónenergíacuerpo, emoción pensamiento.

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Contenido:

A. ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO

técnica de ventilación mecánica, control del diafragma, fortalecimiento y estiramiento de los músculos respiratorios y respiración restaurativa

B. ANATOMÍA y FISIOLOGÍA

elemental del sistema respiratorio y nervioso en relación con la psicología, salud y estrés

C. PRANAYAMA

proveniente del Hatha-yoga tradicional incluyendo prácticas de Ejercicios de Respiración (Pranayama), Purificación Interna (Kriya), Control Muscular (Bandha), Sellos Energéticos (Mudra) y Meditación (Dhyanam)

D. VYAYAMA

sistemas de ejercicio tradicionales de India orientado a promover circulación sanguínea, fuerza, elasticidad y resistencia incluyendo prácticas de Surya Namaskar, Dand, Baitak & otras

 

 

Aptitud & Requisitos

Conceptos de RCM es un programa fundamental desarrollado para todo tipo de personas interesadas en aprender e incorporar en su vida la disciplina de la respiración y la meditación, así como la consciencia del cuerpo y la actividad física.

Este programa es apto para cualquier persona excepto enfermos cardíacos, hipertensos y diabéticos.

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 INFORMACIÓN & CONTACTO

andreswormull@gmail.com